Αν νιώθετε ότι έχετε αμελήσει τις υποσχέσεις σας για γυμναστήριο αυτή τη χρονιά, ίσως είναι η ώρα να ζητήσετε ενισχύσεις. Η διατήρηση της συνέπειας στην άσκηση γίνεται πολύ πιο εύκολη όταν κάτι σας παρακολουθεί κυριολεκτικά. Εδώ είναι που έρχονται οι trackers φυσικής κατάστασης.
Είτε επιλέξετε ένα κλασικό Fitbit είτε αποφασίσετε να επενδύσετε στο πιο πρόσφατο Apple Watch, αυτές οι συσκευές κάνουν τα πάντα, από τη μέτρηση βημάτων έως την παρακολούθηση καρδιακών παλμών, ακόμα και την εξατομίκευση προπονήσεων. Το περπάτημα, το τρέξιμο ή η προσπάθεια να κλείσετε τους κύκλους σας πριν τα μεσάνυχτα, καθιστούν τους στόχους υγείας σας πολύ πιο εφικτούς.
**Garmin Vivoactive 5 – 180$** Το smartwatch Garmin Vivoactive 5 GPS είναι σχεδιασμένο για αντοχή και ανθεκτικότητα, με δυνατότητες που σχεδόν δεν έχουν όρια. Είτε το χρησιμοποιείτε για να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας με 24/7 παρακολούθηση υγείας, είτε για να καταγράφετε προπονήσεις, είτε χρησιμοποιώντας μία από τις πάνω από 80 ενσωματωμένες αθλητικές εφαρμογές, αυτό το ρολόι σας καλύπτει όλο το εικοσιτετράωρο.
**Fitbit Versa 4 – 200$** Το Fitbit Versa 4 είναι σχεδιασμένο για να σας κρατάει σε εγρήγορση και υπεύθυνους. Αυτή η μικρή συσκευή ενσωματώνει ισχυρές λειτουργίες, όπως καθημερινή βαθμολογία ετοιμότητας, ενσωματωμένο GPS και χάρτη έντασης προπόνησης. Παρακολουθεί τον καρδιακό σας ρυθμό 24/7 και υποστηρίζει πάνω από 40 τρόπους άσκησης με αυτόματη καταγραφή. Επίσης, διαθέτει εξατομικευμένο προφίλ ύπνου, καθημερινές φάσεις ύπνου και βαθμολογία ύπνου.
**Fitbit Inspire 3 – 100$** Αν δεν είστε έτοιμοι να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε έναν tracker φυσικής κατάστασης, επιλέξτε κάτι πιο φιλικό προς τον προϋπολογισμό. Το Fitbit Inspire 3 παρακολουθεί τι συμβαίνει με το σώμα σας, από τους καρδιακούς παλμούς κατά τη διάρκεια της προπόνησης έως την ποιότητα του ύπνου σας. Καταγράφει τον ημερήσιο αριθμό βημάτων, διαθέτει πάνω από 20 τρόπους άσκησης και στέλνει υπενθυμίσεις για κίνηση. Βοηθάει επίσης στη διαχείριση του στρες και διαθέτει μια εφαρμογή με καθοδηγούμενες συνεδρίες ενσυνειδητότητας.
**Coros Pace 4 – 250$** Το Coros Pace 4 δεν θα σας επιβραδύνει ποτέ. Αυτό το υπερ-ελαφρύ και υπερ-λεπτό smartwatch GPS είναι αρκετά άνετο για 24/7 χρήση και ευχάριστο στο μάτι με την οθόνη αφής του. Με 41 ώρες συνεχούς χρήσης GPS, μπορείτε να προπονείστε περισσότερο χωρίς διακοπή. Η παρακολούθηση λεπτομερών μετρήσεων, όπως χρόνος αποκατάστασης, φάσεις ύπνου, HRV και εμμηνορροϊκοί κύκλοι, σας βοηθά να αποδώσετε στο μέγιστο των δυνατοτήτων σας.
**Samsung Galaxy Watch 7 – 196$** Το Samsung Galaxy Watch 7 μπορεί να κάνει τα πάντα. Αυτό το smartwatch όχι μόνο δείχνει την ώρα και συνδέεται με το τηλέφωνό σας, αλλά αποτελεί και τον καλύτερο σύντροφο υγείας και ευεξίας. Ενισχυμένο με Galaxy AI, το Watch 7 διαθέτει τα πάντα για να σας κρατήσει σε κίνηση προς τους στόχους σας, συμπεριλαμβανομένου ενός αισθητήρα υγείας για παρακολούθηση καρδιακών παλμών, μοτίβων ύπνου και αθλητικής απόδοσης.
**Apple Watch 11 – 300$** Αν σκέφτεστε να επενδύσετε σε ένα smartwatch, το Apple Watch 11 είναι ένα από τα νεότερα στην αγορά. Είναι σχεδιασμένο να ενδυναμώνει την υγεία σας με τρόπους παρακολούθησης του ύπνου και των ζωτικών σας σημείων, από την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης έως τους καρδιακούς παλμούς. Επιπλέον, η ανανεωμένη εφαρμογή προπόνησης έχει περισσότερες λειτουργίες από ποτέ, από δεδομένα προπόνησης έως προσαρμοσμένες προπονήσεις και έναν ολοκαίνουργιο Workout Buddy που σας παρέχει ηχητικά κίνητρα σε πραγματικό χρόνο.
