Στην ηλικία των 22 ετών, η Αϊλίν Γκου έχει ήδη αναδειχθεί σε μία από τις κορυφαίες αθλήτριες του ελεύθερου σκι στην ιστορία των Χειμερινών Ολυμπιακών Αγώνων, είναι φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο Stanford και έχει συγκεντρώσει περιουσία άνω των 20 εκατομμυρίων δολαρίων από συμφωνίες χορηγίας. Πρόσφατα, η Ολυμπιονίκης αποκάλυψε την τεχνική «προπόνησης εγκεφάλου» που θεωρεί ότι βρίσκεται πίσω από την επιτυχία της.
«Περνάω πολύ χρόνο σκεπτόμενη… Κάνω συχνά ημερολόγιο. Αναλύω όλες μου τις σκέψεις», δήλωσε η Γκου σε συνέντευξή της, όπου κλήθηκε να δώσει μια εικόνα για τον τρόπο σκέψης της. «Εφαρμόζω έναν πολύ αναλυτικό φακό στην δική μου σκέψη και την τροποποιώ».
Κατά την άποψή της, αυτή η προσέγγιση αποτελεί την αρχή για να ξεκλειδώσει κανείς περισσότερη επιτυχία στη ζωή του. «Μπορείς να ελέγξεις τι σκέφτεσαι. Μπορείς να ελέγξεις πώς σκέφτεσαι. Και κατά συνέπεια, μπορείς να ελέγξεις ποιος είσαι», πρόσθεσε. «Ειδικά ως νέο άτομο, στα 22 μου, με τη νευροπλαστικότητα στο πλευρό μου, μπορώ κυριολεκτικά να γίνω ακριβώς αυτό που θέλω να είμαι».
Για την Γκου, η πραγματική «επίδειξη δύναμης» δεν είναι μόνο τα μετάλλια ή τα χρήματα, αλλά η δυνατότητα να αναδιαμορφώνει τον εγκέφαλό της καθημερινά, να κατευθύνει τη νοοτροπία της προς το μέλλον που επιθυμεί και να πλησιάζει ένα βήμα πιο κοντά στο να γίνει «το άτομο που θα θαύμαζε ο εαυτός μου στα 8 μου χρόνια».
Τελικά, το πλεονέκτημα της Γκου δεν περιορίζεται μόνο στη σωματική προπόνηση, αλλά αντιμετωπίζει τον εγκέφαλο ως αναπόσπαστο μέρος του αθλήματος, κάτι που μπορεί να καθοδηγήσει, να προπονήσει και να βελτιώσει. Και αυτό είναι το κομμάτι στο οποίο η αυτοδημιούργητη πολυεκατομμυριούχος Αριάνα Χάφινγκτον πιστεύει ότι περισσότεροι φιλόδοξοι νέοι πρέπει να δώσουν προσοχή.
Η Αριάνα Χάφινγκτον υποστηρίζει ότι η Γκου αξιοποιεί την επιστήμη των κορυφαίων αθλητών
Αυτό που κάνει η Γκου είναι ακριβώς ο τρόπος που οι κορυφαίοι αθλητές χρησιμοποιούν κρυφά την επιστήμη προς όφελός τους, δήλωσε η Χάφινγκτον. «Οι αθλητές δεν δημιουργούν μαγικά ρουτίνες και συνήθειες», έγραψε η 75χρονη συνιδρύτρια του Huffington Post στο X. «Υποστηρίζονται από προπονητές που χρησιμοποιούν τις αρχές της επιστήμης της συμπεριφοράς για να τους οδηγήσουν στην επιτυχία. Αυτό σημαίνει τη χρήση τεχνικών για τη μείωση της κόπωσης από τις αποφάσεις και τη μείωση του στρες».
Πρόσθεσε ότι η τεχνική «προπόνησης εγκεφάλου» της Γκου και η επιτυχία της στη ζωή υπογραμμίζουν τη δύναμη της νοοτροπίας μας. «Μέσω της νευροπλαστικότητας, οι μικρές επιλογές που επαναλαμβάνουμε καθημερινά μπορούν να ενισχύσουν τα νευρωνικά μας κυκλώματα και να αναδιαμορφώσουν τον εγκέφαλό μας ώστε να κάνουν ορισμένες συμπεριφορές αυτόματες, κάτι που ακριβώς έχει εκπαιδεύσει ο νους της Γκου να κάνει», εξήγησε η Χάφινγκτον.
Η νευροπλαστικότητα δεν είναι απλώς μια μοντέρνα λέξη. Επιστήμονες έχουν επιβεβαιώσει ότι ο εγκέφαλός μας έχει πράγματι την ικανότητα να αλλάζει και να αναδιαμορφώνεται – επανασυνδέοντας τις συνδέσεις του με βάση αυτά που επαναλαμβάνουμε, σκεφτόμαστε και δίνουμε προσοχή. Γι’ αυτό η εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας αρχικά μοιάζει δύσκολη και με τον καιρό γίνεται εύκολη. Γι’ αυτό οι συνήθειες, καλές ή κακές, γίνονται τελικά αυτόματες.
Σύμφωνα με το Psychology Today, ο εγκέφαλός μας δεν σταματά να αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία. Η ικανότητά του να επεκτείνεται συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας: «Η σημασία της νευροπλαστικότητας δεν μπορεί να υπερτονιστεί: Σημαίνει ότι είναι δυνατόν να αλλάξουμε δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να αναπτύξουμε νέες νοοτροπίες, νέες μνήμες, νέες δεξιότητες και νέες ικανότητες», εξηγεί η δημοσίευση.
Και η Γκου αξιοποιεί αυτό προς όφελός της. Όπως κατέστησε σαφές, δεν αγχώνεται για το πώς φαίνεται ή αναπολεί άβολες συζητήσεις – είναι στον δικό της κόσμο για να τελειοποιήσει τον τρόπο που σκέφτεται, αντιδρά και τελικά αποδίδει.
«Ναι, περνάω πολύ χρόνο στο μυαλό μου. Ναι, σκέφτομαι πολύ», πρόσθεσε η Γκου. «Αλλά δεν είναι πραγματικά με εγωιστικό τρόπο. Είναι με έναν τρόπο πειραματισμού, σαν επιστήμονας». «Προσπαθώ πάντα να τροποποιώ. Σκέφτομαι, πώς μπορώ να γίνω καλύτερη; Πώς μπορώ να προσεγγίσω τον δικό μου εγκέφαλο με τον τρόπο που προσεγγίζω την τέχνη μου στο ελεύθερο σκι; Έτσι ώστε να μπορώ να είμαι καλύτερη αύριο από ό,τι ήμουν σήμερα».
Και ήδη, αυτή η προσέγγιση την έχει μετατρέψει στην τέταρτη αθλήτρια με τις υψηλότερες απολαβές στον κόσμο, ξεπερνώντας αστέρες όπως η Ναόμι Οσάκα και η Κέιτλιν Κλαρκ.