Η εκκεντρική προπόνηση είναι το μυστικό για δύναμη και μυϊκή ανάπτυξη

Γιατί η αργή και ελεγχόμενη κίνηση στις ασκήσεις υπερέχει της εκρηκτικής προσπάθειας σύμφωνα με τις τελευταίες επιστημονικές έρευνες.