Ο κανόνας των 8 ωρών ύπνου αμφισβητείται: Τι λέει η επιστήμη

Ένας καθηγητής του Harvard αποκαλύπτει γιατί η αυστηρή τήρηση του "8ωρου" είναι παρωχημένη και ποια είναι η ιδανική διάρκεια ύπνου για την υγεία.