Άσκηση: Η πρώτη γραμμή αντιμετώπισης για κατάθλιψη και άγχος

Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η ομαδική αερόβια άσκηση φέρνει τα καλύτερα αποτελέσματα, ειδικά για ευάλωτες ομάδες.