Ο κρυφός στρες, με την πάροδο του χρόνου, καταπονεί σιγά-σιγά τους πόρους του οργανισμού μας. Η Ιρίνα Τιούρινα, θεραπεύτρια και ειδικός σε συμπληρώματα διατροφής, εξηγεί τις καταστροφικές συνέπειες αυτής της κατάστασης.

Σύμφωνα με την κυρία Τιούρινα, ο παρατεταμένος στρες εξαντλεί τη λειτουργία των επινεφριδίων, των οργάνων που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ο οργανισμός να χάνει την ικανότητα να προσαρμόζεται στις καθημερινές δυσκολίες, οδηγώντας σε αυξημένη κόπωση, πονοκεφάλους και διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση.

Μια άλλη, λιγότερο εμφανής, συνέπεια του κρυφού στρες είναι ότι το άτομο αρχίζει να υιοθετεί ανθυγιεινό τρόπο ζωής και να εθίζεται σε βλαβερές συνήθειες. “Η υπερβολική κατανάλωση καφέ, αλκοόλ, το κάπνισμα, καθώς και η χρόνια έλλειψη ύπνου, ενισχύουν την επίδραση των ορμονών του στρες. Όλα αυτά εμποδίζουν τον οργανισμό να ανακάμψει και επιδεινώνουν το αίσθημα της κόπωσης”, προειδοποιεί.

Επιπλέον, ο κρυφός στρες μπορεί να επιδεινώσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η κυρία Τιούρινα εξηγεί ότι σε αυτή την περίπτωση, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, ενώ εμφανίζονται υπνηλία και οιδήματα.

Προηγουμένως, η διατροφολόγος Λιουντμίλα Ντενισένκο είχε δώσει συμβουλές για το πώς μπορούμε να “φάμε” το στρες με ορισμένες τροφές, τονίζοντας ότι κατά τη διάρκεια νευρικής έντασης, η μαύρη σοκολάτα μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.